על החמלה / יעל שחם גפני

הנושא שנבחר ע”י 3HO השנה הוא הסוטרה הרביעית של העידן החדש:

“Understand through Compassion or you will misunderstand the times.”

“הבינו דרך חמלה או שלא תבינו כהלכה את הזמנים האלה.”

יוגי בהג’אן הבהיר את הסוטרה הזו כאשר אמר שאנו צריכים להבין דרך חמלה – במקום דרך תשוקה – או שלא נבין כהלכה. התשוקה היא כמו גאות שבאה והולכת, המיינד לא יכול להיות יציב מפני שגלי הגאות של התשוקה תמיד יתפסו את התודעה מעלה, מטה ומסביב.

החמלה היא כמו רוח שנושאת אותך מעבר לים האינסופי. “הפכו את התשוקות שלכם לחמלה ע”י ששתחושו שהאחרים הם אתם ואתם הם האחרים. הסירו את המחיצות של העצמי האגוצנטרי וחושו את העצמי בכל. הכל הוא האחד והאחד הוא הכל.”

רק כאשר באים מהלב המילים שלכם יוכלו לחדור את כל הלבבות. “כאשר נהפכים לישות של חמלה, אז מילותיה יכולים לנער כל לב, הן חודרות.”

“זה מגע היד, מילה שנאמרת וקשר עין אשר פותחים את לב האדם, לא הידע שנמצא בכל הספריות שבעולם.” – יוגי בהג’אן

חמלה, אמפתיה, הזדהות, סִימְפַּתְיָה, רחמים.

אני תמיד מתבלבלת בין כל המושגים האלה. אז מה בדיוק מרגישים כשמרגישים חמלה?

הביטוי “מיתרי הנפש” לקוח מעולם הצלילים ומדמה כל רגש לאקורד המתנגן במיתרי הנפש. האקורדים שהנפש מפיקה יכולים להיות במנעדים או אוקטבות שונות – בהתאם לכלי שהנפש מהווה. למשל רגשות של כעס או תסכול יוצרים אקורדים דיס-הרמוניים בתדר של מים נמוכים, ורגשות של חמלה ואהבה יוצרים אקורדים הרמוניים בתדרים של מים גבוהים. בבודהיזם אומרים על אדם שהגיע לנירוונה, שסילק מתודעתו את כל הנגעים הרוחניים, אותם רגשות דיס הרמוניים בתדרים נמוכים. אדם כזה אינו יכול לחוש כעס למשל. הוא טיהר את הנפש שלו ומיתרי הנפש שלו לא יכולים להפיק אקורדים בתדרי מים נמוכים.

לפי המודל הזה אפשר להבין מהן אמפתיה והזדהות. אני פוגשת חבר שמיתרי הנפש שלו נדים בתדר מסוים, ואם הנפש שלי יכולה לנוד בתדר הזה מתרחש תהליך של תהודה, וגם מיתרי הנפש שלי מתחילים לרטוט באותו אקורד. אני מרגישה בדיוק את מה שהחבר מרגיש. במקרה הזה השדה האנרגטי והרגשי שלי מושפע, נוצר ערבוב של השדות שלי ושל החבר ואני מתרחקת מהתדר העצמי שלי. אני שוקעת באותו בור שהחבר נמצא בו. החבר ירגיש שיש לו חבר לצרה, אבל האם אני יכולה לעזור?

רחמים קורים כאשר הנפש שלי יכולה לנוד בתדר של החבר אבל אני נמצאת בשיפוטיות ובביקורתיות. אני מרגישה את עצמי מעל לחבר, ולכן אני נשארת בראש וסוגרת את הלב, אני חוסמת את התהודה – ואז התוצאה היא ריחוק וניכור. אני נשארת מחוץ לבור, אני יכולה להושיט יד לעזרה, אבל הלב שלי סגור.

לעומת זאת חמלה מתרחשת כאשר טיהרתי את הנפש שלי מאקורדים דיסהרמוניים. אם אני פוגשת חבר שמיתריו רוטטים באקורד כזה, לא תוכל להיוצר תהודה. אני מזהה מה הוא מרגיש, אני מבינה מה הוא מרגיש, הייתי שם, אני מכירה את זה, אבל אני לא יחד איתו בבור. אני שומרת על לב פתוח ועל התדר העצמי שלי ומתוך זה יכולה להושיט לו יד ולעזור לו לצאת מהבור.

וכאן יש סרטון נחמד שמבהיר את ההבדל בין אמפתיה וסימפטיה

 


יעל שחם גפני היא מורה לקונדליני יוגה בחיפה ומנחת תהליכי מודעות לסרטן השד לנשים. לעוד מידע על פעילותה של יעל הכנסו לקישור

ימיה הראשונים של הקהילה בארץ חלק שני

קונדליני מכאן – מגזין פברואר 2011

 שיחה עם רונית ורדי על ימיה הראשונים של הקהילה בארץ / מאת: סיגלית ישראל

את רונית ורדי פגשתי בסטודיו שלה בכוכב יאיר. לאחר תרגול משותף ישבנו לשוחח על הדרך אותה עשתה מאז סיימה את קורס המורים לקונדליני יוגה בתאילנד, שם התגוררה מספר שנים. המשך…

ימיה הראשונים של הקהילה בארץ חלק ראשון

קונדליני מכאן – מגזין פברואר 2011

 שיחה עם דורית דן \ הארי האר קאור על ימיה הראשונים של הקהילה בארץ מאת: גלי סאט פוראן ליבנה

דורית דן \ הארי האר קאור, שלמדה ישירות עם יוגי בהג’אן בארה”ב, הייתה מן המורות הראשונות שהגיעו לארץ עם הידע של הקונדליני יוגה, והחלו ללמד. המשך…

מורה שקופה / רבקה גלשטיין

כל מי שהשתתף אי פעם בשיעור קונדליני יוגה, בסדנא או בקורס מורי קונדליני יוגה, לא יכול להתעלם מהאופי המיוחד והמגוון של המשתתפים. אנשים בכל צבעי הקשת שמביעים את כמיהתם לאמת, לאושר, לשלמות. ישנם אנשים שהתברכו בכשרונות אומנותיים שמצליחים להביע בשפת המוזיקה הריקוד או המילה את חוויותיהם בתרגול קונדליני יוגה. אחת מהם היא רבקה גלשטיין, משוררת וכותבת, שלמדה במחזור השלישי של קורס מורים. רבקה תיעדה את חוויותיה במהלך הלימודים והצליחה להביע אשר עבר עליה בתהליך עוצמתי זה. המשך…

על מונו דיאטה חורפית של אורז ומש לפני שאשכח / נחמן רובינפלד

הימים, ימים של חורף קר, ולאחר מספר דחיות סופסוף התחלתי דיאטה של אכילה חד גוונית, אורז ומש, וירקות מבושלים, למשך חודש. אפשר גם פירות בין הארוחות כחטיף. שאלו אותי למה? ובשביל מה? וכמה יוגים אמרו לי שניסו וזה לא התאים להם ומצאתי את עצמי עושה את זה לבד. המשך…

הריון מחובר, לידה שמחה ואמהות שפויה / נאוה ליכטנר

 “5 בבוקר, יום שבת , סוף הקיץ. הצירים חודרים לי לשינה ומעירים אותי. אני מתחילה לסדר את הבית במרץ. מנסה להבין- האם הלידה כבר התחילה? יוצאת לחצר, יושבת מתחת לעץ התות, מתרכזת פנימה בנשימה, ונרגעת.” המשך…

סדהנה קבוצתית / סיגלית ישראל

סדהנה היא כל תרגול יומי רוחני הכולל מדיטציה, מנטרה, תרגולים פיזיים ונשימות.

הסדהנה עוזרת לנו לפתח משמעת עצמית, וכן עוזרת לנו להביע את האינסופי שבנו. פעמים רבות אנו מתרגלים לבד, דבר שהוא חשוב ומצוין כשלעצמו, אולם ישנה גם אפשרות לתרגל בקבוצה. המשך…