סדהנה קבוצתית / סיגלית ישראל

סדהנה היא כל תרגול יומי רוחני הכולל מדיטציה, מנטרה, תרגולים פיזיים ונשימות.

הסדהנה עוזרת לנו לפתח משמעת עצמית, וכן עוזרת לנו להביע את האינסופי שבנו. פעמים רבות אנו מתרגלים לבד, דבר שהוא חשוב ומצוין כשלעצמו, אולם ישנה גם אפשרות לתרגל בקבוצה. המשך…