קונדליני יוגה היא היוגה של המודעות
זוהי טכנולוגיה, שמטרתה לעורר את הפוטנציאל הרוחני והיצירתי באדם כדי לחיות חיים מתוך מודעות.

תרגול של קונדליני יוגה ומדיטציה, כפי שלימד יוגי בהג'אן, מכיל אוסף של כלים המתבססים על הממשק של שלוש רמות התודעה, פיזית, נפשית ורוחנית.

ברמה פיזית התרגול של קונדליני יוגה מעלה את רמת האנרגיה, מחזק את מערכות העצבים, החיסון, העיכול והנשימה. כמו כן, הוא משפר את גמישות הגוף, משפר את תפקוד השרירים ומעלה את רמת הסיבולת.

ברמה נפשית התרגול מגביר את המודעות, מסייע בהשתחררות מדפוסים והרגלים מזיקים, ומביא את האדם לתחושת שלוה פנימית, בטחון עצמי, יכולת לעמוד במצבי לחץ וחיבור עמוק ומשמעותי יותר עם עצמו ועם הזולת.

ברמה רוחנית מתחבר המתרגל להוויה הגבוהה שלו. הזהות הפרטית, הסופית, מתחברת למקור שלה – הזהות הקוסמית הנצחית.

אנרגיית הקונדליני היא האנרגיה היצירתית, אנרגית החיים. היא נעה בתנועות סיבוביות מבסיס עמוד השדרה עד לקודקוד הראש, כשהיא עוברת דרך מרכזי האנרגיה הנקראים צ'אקרות. כשאנרגיה זו מתעוררת, החיים מתחילים לקבל זווית חדשה של ערנות אינטואיטיבית ולקיחת אחריות על האירועים בחיינו.
באמצעות תרגול של אסאנות (תנוחות), פראנימה (נשימות), מנטרות, מודרות (תנוחות ידיים), מדיטציות והרפיה, אנו ממריצים את זרימת האנרגיה דרך הצ'אקרות, מחזקים ומאזנים את מערכות העצבים וההורמונים, מעצימים את ההילה ואת קו-הקשת ופותחים את הלב.

התרגול מתאים לכל הגילאים ולכל רמות הכושר הגופני ומאפשר תוצאות ניכרות וסיפוק רב במהירות גם ללא ניסיון קודם.

קונדליני יוגה היא הדרך המהירה והבטוחה לבסס קשר ישיר בין הגוף הנפש והרוח.

ספריית הלימוד של יוגי בהג'אן

מבחר של קריות, מדיטציות, מאמרים וסרטונים עם המאסטר

Kundalini Yoga is the science to unite the finite with Infinity, and it's the art to .experience Infinity in the finite
Yogi Bhajan